Co nowego

Na zdrowie? Pić czy nie pić oto jest pytanie :)

Zbyt częste sięganie po alkohol, prowadzi do uzależnienia oraz poważnych problemów zdrowotnych. Spożywanie napojów wyskokowych w nadmiarze, wpływa toksycznie na wątrobę, trzustkę oraz koreluje ze zwiększoną zapadalnością na raka.
Jednak  mimo tego, zupełna abstynencja  nie wydaje się  koniecznością. Coraz częściej docierają do nas sygnały, że umiarkowane picie alkoholu może wykazywać także korzystne działanie prozdrowotne.

Środowiska medyczne wciąż jednak z dużą ...

Święta święta...jak żyć

Dieta na Święta
Święta Bożego Narodzenia to czas wyjątkowy – dni wypełnione wspaniałą, rodzinną atmosferą, okazja do spotkania z bliskimi. Niestety, dla niektórych osób są związane również z pojawieniem się lub nasileniem problemów z przemianą materii.

Sylwestrowe przymiarki, ocena diety,analiza żywieniowa pomiary.

Zapraszamy do Chwaszczyna siłownia i fitness club Modelscy . Podczas spotkania przedstwione zostaną metody naturalnego detoxu, prawidłowego żywienia, a także analiza problemów typu:

-dolegliwości układu trawiennego
- dieta dla kobiet w ciąży
-suplementacja witaminami
-alergie i choroby skóry
- obniżonej odporności
i wiele innych.
Podczas spotkania będzie można przebadać sie kilkoma urzedzeniami min:
-pomiaru tknaki tłuszczowej
-pomiar gospodarki hormonalnej

Oczywiscie wszstkie badania bezpłatne.

Kokosowy ryż z mango i malinami

Sposób przygotowania: Ryż przepłukać na sicie, zalać wrzącą wodą i gotować około 15 minut lub do wchłonięcia wody (w razie potrzeby można dolać kilka łyżek wody). Następnie dodać mleko kokosowe i ziarenka wanilii. Zmniejszyć ogień i cały czas mieszając gotować jeszcze około 3 minuty. Mango obrać ze skóry, pokroić w kostkę i wrzucić na patelnię z rozpuszczonym miodem. Dusić 2-3 ...

Mus z awokado z nasionami chia i malinami (227 kcal)

Sposób przygotowania: Awokado obrać, pokroić w kostkę i zmiksować z syropem klonowym i sokiem z cytryny. Mus delikatnie wymieszać z nasionami chia, odstawić na godzinę. Na wierzchu ułożyć maliny.

Zielony koktajl z awokado i szpinakiem

Awokado i jabłko obrać, pokroić na kawałki i skropić sokiem z cytryny. Przełożyć do wysokiego naczynia, dodać pokrojonego ogórka, umyte i osuszone liście szpinaku, natkę i wybraną substancję słodzącą. Wszystko zmiksować dodając około pół szklanki wody.

Tortilla razowa z mięsem mielonym,pietruszka z jogurtem naturalnym.

W miseczce połączyć ze sobą sos sojowy, oliwę, ocet, czosnek przeciśnięty przez praskę i przyprawy. Wymieszać i natrzeć mięso. Smażyć na patelni bez tłuszczu około 3 minuty z każdej strony. Następnie mięso pokroić w paski. Placek tortilli podgrzać w piekarniku lub na patelni. Położyć szpinak, startą marchewkę, plasterki cebuli i pomidora, mięso, mozzarellę oraz łyżeczkę musztardy. Tortillę z dodatkami zwinąć ...

Back

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ